Противопоказания

Продукт очень редко приносит вред организму. Однако польза одинакова не для всех. Крупу лучше не употреблять: при индивидуальной аллергии на льняную кашу; при заболеваниях ЖКТ в острой стадии; при желчекаменной болезни с образованием камней; при недугах мочеполовой системы. Также продукт нельзя употреблять слишком часто и помногу — во избежание накопления в организме цианистых веществ. Льняная каша на ночь не приносит вреда — но лучше всего же употреблять ее в первой половине дня.

Способ применения

Способ приготовления (1 порция): Высыпать в глубокую тарелку содержимое пакетика Добавьте 1/3 стакана теплой (около 50 – 60 гр. теплой воды), тщательно размешайте. Дайте постоять и набухнуть 5-7 минут. Прибавьте горячей воды (80-90 гр., только не кипяток) столько, чтобы она покрывала получившуюся смесь. Еще раз хорошо размешайте, закройте крышкой и дайте постоять 7-10 минут.

Энергетическая ценность

Калории	298 кКал 19.02%
Белки	22.3 г 23.72%
Жиры	5.6 г 8.12%
Углеводы	39.7 г 27.76%