Клетчатка необходима организму так как она способствует правильной работе кишечника. Много клетчатки содержится в свежих фруктах и овощах, но далеко не всегда получается включить их в рацион в необходимом количестве. Клетчатка конопляная - это оболочка семян конопли. Она не содержит каннабиоидов, зато в ней много незаменимых микро - и макроэлементов, таких как кремний, медь, магний, железо. Всего в 100 г содержится больше половины суточной потребности организма в этих элементах. Добавляя клетчатку в блюда, вы будете наедаться меньшим количеством за раз, более того, у вас улучшится состав крови, состояние сердечно-сосудистой системы, мышечной системы, и повысится стрессоустойчивость. Клетчатка придаст еде тонкую конопляную нотку, она подойдёт к любым видам блюд. Можно добавлять её в супы, каши, салаты, выпечку или же просто в кефир или йогурт. Базилик - очень ароматное пряное растение, популярное во многих национальных кухнях. Если засушить базилик, он сохранит все свои полезные свойства. Польза базилика заключается, в первую очередь, в его мощном антибактериальном действием. При употреблении в пищу, он укрепляет дёсны, предотвращает кариес, освежает дыхание. Также базилик имеет антиоксидантные свойства, обладает противовоспалительным действием, снижает уровень холестерина, снижает риск образования камней в почках.