Противопоказания

При заболеваниях печени, а также поджелудочной железы, возможен риск осложнений, поэтому лучше посоветоваться с врачом, можно ли есть ягоды. Лучше отказаться от черники одновременно с курсом приема лекарственных средств, разжижающих кровь. Несколько побочных эффектов включают в себя: Разжижающие кровь: люди, принимающие разжижающие кровь лекарства (варфарин) или страдающие заболеваниями крови (гемофилия), должны избегать черники. Содержание витамина К может повлиять на истончение крови и привести к образованию тромбов. Аллергия: плоды могут вызвать пищевую аллергию, такую ​​как зуд, отек или затруднение дыхания. Контроль уровня сахара в крови: плоды могут снизить уровень глюкозы в крови, особенно для диабетиков. Черника в составе плодов содержит оксалаты. Страдающим от мочекаменной болезни они могут нанести вред. Страдаете запорами? исключите из рациона сушеную чернику. Дубящие ингредиенты сушеного продукта крепят еще сильнее. Лучше есть свежую полезную ягоду. Аллергикам следует сделать тест на чернику, в случае положительной реакции, выбирайте фрукты из другого списка. С осторожностью начинайте прикормку детей. Не более одной чайной ложки для первого раза.

Способ применения

Черника против старения кожи лица Состав витамин в ягоде полезен для клеток кожи. Маски, приготовленные в домашних условиях, противостоят воспалительным процессам, восстанавливают кровоснабжение, обезболивают и ликвидируют темные круги под глазами. Рецепт черничной омолаживающей маски: Подготовить свежую чернику (70 г), мед (50 г), оливковое масло (50 г). Ингредиенты сложить в емкость, тщательно перетереть. Допускается использование блендера. Полученную смесь нанести на кожу лица, выдержать 15 минут. При помощи влажной салфетки удалить маску. Лицо смазать кремом (детским или для чувствительной кожи)

Энергетическая ценность

Калории	44 кКал 2.81%
Белки	1.1 г 1.17%
Жиры	0.6 г 0.87%
Углеводы	7.6 г 5.31%