Противопоказания

Особых противопоказаний голубика к употреблению не имеет. Хотя, в некоторых случаях с ней надо быть осторожным. Например: У беременных женщин может при переедании вызывать серьезные аллергические реакции; Кормящие мамы сделают вред не столь себе, как ребенку, который чувствительно относится к составу грудного молока; Не стоит вводить в рацион питания даже сок детям до двух лет; Категорически воспрещена голубика людям, страдающим проблемами желчевыводящих путей; Также нежелательно кушать голубику при повышенной секреции желудка.

Способ применения

Оптимальным количеством суточной нормы употребления является 200 грамм. В ином случае может наблюдаться состояние «опьянения», сопровождающееся тошнотой, головной болью и рвотным рефлексом.

Энергетическая ценность

Калории	39 кКал 2.49%
Белки	1 г 1.06%
Жиры	0.5 г 0.72%
Углеводы	6.6 г 4.62%